去年九月份，父親騎三輪車外出歸來，不慎摔倒。導(dǎo)致右股骨頸骨折。接受了人工股骨頭置換術(shù)。傷后的疼痛，術(shù)后的康復(fù)，是一個(gè)漫長(zhǎng)艱苦的過程。痛在老人身上，也疼在我們心上。從此以后，原本行動(dòng)自如的父親，不得不用上了拐杖。

今年四月，母親不慎摔倒，磕到了茶幾上，導(dǎo)致右側(cè)六根肋骨骨折。雖無并發(fā)癥，但疼痛和恐懼的雙重折磨，使母親一直處于焦慮抑郁狀態(tài)。骨折雖早已痊愈，但至今仍需服用抗抑郁藥來維持正常生活。與疾病抗?fàn)幍倪^程中，全家人身心都倍受折磨。

家庭中，我們有年邁的父母；工作中，我們會(huì)遇到許多老年病人。老年人的骨質(zhì)已變得松脆、衰弱，他們的平衡及協(xié)調(diào)功能又隨年齡增加而發(fā)生種種障礙，因此老年人就很容易摔倒受傷，造成骨折。骨折后并發(fā)心腦血管病較為普遍，致殘率、致死率相當(dāng)高。所以，老年骨折成了他們生命中的難以承受之重。如何預(yù)防老年骨折，是我們必須直面的問題。希望我心中的這些痛，盡量不要在別人身上重演。

俗話說 “小處不可隨便”。注意生活中的細(xì)節(jié)問題，方可防患于未然。比如對(duì)于就醫(yī)的老人，我們要適當(dāng)扶助和保護(hù)，遇有地滑或人流量較多的情況時(shí)，要及時(shí)提醒他們注意，并放慢速度。已經(jīng)住院的老年人，要及時(shí)使用床檔，防止墜床。居家老人則要注意，家中的地板盡量要用防滑材料；不要穿底子光滑的鞋；衛(wèi)生間可以按裝扶手。

做好老年人的營(yíng)養(yǎng)健康教育。可以多食用一些有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物，比如芝麻醬、蝦皮、蛋類、奶制品等。并注意補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。

保持常規(guī)的體力活動(dòng)，每天堅(jiān)持曬太陽?？梢允谷砉趋赖难貉h(huán)加快，保持肌肉力量，加強(qiáng)對(duì)骨骼關(guān)節(jié)的保護(hù)作用。

囑咐老年人要“服老”，凡事不可強(qiáng)求，盡量不做超越自已能力的活動(dòng)。必要時(shí)配備特殊的設(shè)備幫助生活，比如輔助步行裝置、輪椅等。

其實(shí)我們明白很多道理，但我們?nèi)匀唤?jīng)常被生活捉弄。有時(shí)候是因?yàn)闊o法抗拒的自然規(guī)律；有時(shí)候是因?yàn)槲覀冏龅眠€不夠盡力。尊重并善待你周圍的老年人吧，真心的對(duì)他們微笑；耐心的對(duì)他們講話，細(xì)心的對(duì)他們幫助。他們的幸福，也是我們的幸福。是文明社會(huì)，和諧內(nèi)心的基礎(chǔ)。“老吾老以及人之老”，我們一起努力！

作者：劉敬利