春天氣溫變化無(wú)常，倒春寒時(shí)節(jié)考驗(yàn)著每一個(gè)人的身體。人一遇到寒冷刺激，人體血液循環(huán)就會(huì)加快，更讓心臟負(fù)荷增加。這對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期。那么該如何預(yù)防呢？一起來(lái)看看吧。

冠心病，從醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上來(lái)講，叫冠狀動(dòng)脈性心臟病，是心臟病的一種。它容易出現(xiàn)三個(gè)問(wèn)題：

★斑塊。多是由于飲食不注意，愛(ài)吃油膩食物，導(dǎo)致油脂沉積在血管里。

★血管痙攣。痙攣常發(fā)生在血管被堵的地方，導(dǎo)致供血不暢。

★血栓。心臟里長(zhǎng)斑塊的地方發(fā)生破裂，出現(xiàn)了血凝塊，也就是血栓。

上述三種情況是冠心病的主要患病因素，約占95%。當(dāng)然，還有冠狀動(dòng)脈炎等其它疾病也會(huì)引發(fā)冠心病，但占比很低。

冠心病誘因有哪些？

1.吸煙

煙草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外圍血管和冠狀動(dòng)脈收縮，并使血壓升高。吸煙可使血中一氧化碳濃度增高，導(dǎo)致血液攜帶氧的能力下降，誘發(fā)和加重動(dòng)脈粥樣硬化。

2.不合理飲食

吃得太飽會(huì)引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時(shí)冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，冠脈血流增加。高油、高糖、高鹽的飲食容易造成“三高”，也是冠心病的一個(gè)重要誘因。

3.長(zhǎng)期熬夜

經(jīng)常熬夜同時(shí)可能造成緊張、焦慮，使人的交感神經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，造成兒茶酚胺分泌過(guò)多，導(dǎo)致心率加快，心肌耗氧量增加，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈痙攣，易形成冠心病。

春季如何預(yù)防冠心??？

1.注意防寒，避免上呼吸道感染是關(guān)鍵。春季氣溫寒暖無(wú)常，是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能，加重心臟負(fù)荷，進(jìn)而誘發(fā)或加重發(fā)冠心病的幾率。穿衣要注意“春捂”不要急于脫掉冬衣，以免突然遇到風(fēng)寒引起感冒、肺炎加重心肺負(fù)擔(dān)。

2.平時(shí)要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。冬去春來(lái)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，春風(fēng)拂面，應(yīng)多到戶外活動(dòng)，提高機(jī)體的免疫力，當(dāng)然活動(dòng)時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，并帶好急救藥品。

3.要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒大起大落；還要進(jìn)行定期的體檢，盡量早期發(fā)現(xiàn)冠心病的存在，如有冠心病臨床表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以免延誤治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致嚴(yán)重后果的發(fā)生。

4.要合理控制飲食，避免體重超標(biāo)，肥胖可以加重心臟負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡、易消化，少食油膩、脂肪、糖類。多食有助于大便暢通的香蕉、桔子、青菜等蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶和咖啡。

文字：張繼美   心內(nèi)一科

編輯：呼雨辰   護(hù)理部

校對(duì)：王  宇   護(hù)理部