面對(duì)疾病與治療帶來(lái)的壓力,許多患者感到緊張和恐懼，對(duì)自己疾病的預(yù)后感到焦慮和憂傷，承受著巨大的心理負(fù)擔(dān)。我們深知，良好的心理狀態(tài)是康復(fù)的基石，也是維持日常工作與生活質(zhì)量的關(guān)鍵，為了滿(mǎn)足患者心理健康需求，提升患者的生活質(zhì)量，唐山市人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科推出了一系列心理放松訓(xùn)練活動(dòng)，以改善患者住院期間緊張、焦慮的情緒，提高患者的滿(mǎn)意度。

　　在耳鼻咽喉頭頸外科韓曉晨主任的大力倡導(dǎo)下，在心理科李秀玲主任的支持下，在秦震新護(hù)士長(zhǎng)及心理科馬子璇醫(yī)生和林雅博醫(yī)生的精心策劃下，一場(chǎng)獨(dú)具特色的心理放松訓(xùn)練活動(dòng)拉開(kāi)序幕。心理放松訓(xùn)練作為一種非藥物治療手段，不僅能夠有效緩解患者緊張，焦慮情緒，還能增強(qiáng)患者的心理韌性，促進(jìn)疾病康復(fù)，引導(dǎo)患者學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，享受內(nèi)心的寧?kù)o與和平。接下來(lái)，讓我們一同走進(jìn)心理放松訓(xùn)練活動(dòng)，探索特色心理療法，共同守護(hù)每一顆需要關(guān)愛(ài)的心靈。

　　活動(dòng)當(dāng)天，患者聚集在醫(yī)生辦公室，由秦震新護(hù)士長(zhǎng)和心理科馬子璇醫(yī)生為患者帶來(lái)一系列精彩紛呈的心理放松訓(xùn)練課程，課程內(nèi)容涵蓋了音樂(lè)律動(dòng)、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、蝴蝶拍，呼吸冥想等多個(gè)方面，皆在通過(guò)科學(xué)的方法幫助患者調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)內(nèi)心的平靜與和諧。

　　首先，為了消除患者之間的陌生感，打破彼此之間的隔閡，盡快使患者之間熟悉起來(lái)我們進(jìn)行了熱身活動(dòng)。

　　接下來(lái)是音樂(lè)律動(dòng)環(huán)節(jié)，通過(guò)此環(huán)節(jié)使患者身心愉悅，忘記對(duì)疾病的恐懼與焦慮,沉浸在歡樂(lè)的海洋。

　　然后是漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，讓患者感受從面部到足部肌肉的放松，幫助患者學(xué)會(huì)如何控制自己的呼吸節(jié)奏，讓患者感受到放松后的細(xì)微變化，比如呼吸的變化，體溫的變化，酥酥麻麻的感覺(jué)。讓整個(gè)身體放松向下沉，靜靜的享受和自己待在一起的時(shí)光。則通過(guò)這些訓(xùn)練，患者逐漸學(xué)會(huì)了如何在忙碌的工作和生活中找到屬于自己的寧?kù)o角落，保持內(nèi)心的平衡與穩(wěn)定。

　　接下來(lái)是蝴蝶拍環(huán)節(jié),蝴蝶拍是一種心理穩(wěn)定技術(shù)，讓患者擁抱自己，感受自己手掌的溫度，感受被擁抱的感覺(jué)，感受被安撫促進(jìn)患者心理穩(wěn)定。

　　在冥想引導(dǎo)環(huán)節(jié)中，患者隨著輕柔的音樂(lè)緩緩閉上眼睛，跟隨引導(dǎo)語(yǔ)進(jìn)入冥想狀態(tài)。她們想象自己置身于一片寧?kù)o的森林或是廣闊的海洋之中，感受大自然的寧?kù)o與美好。這一刻，所有的煩惱與壓力仿佛都隨風(fēng)而去，只剩下內(nèi)心的平和與寧?kù)o。

　　最后由秦震新護(hù)士長(zhǎng)講解了患者關(guān)心及渴望了解的疾病的相關(guān)知識(shí)，并進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)答疑。

　　經(jīng)過(guò)一系列的活動(dòng)的開(kāi)展，得到了患者們的一致好評(píng)。她們紛紛表示，在訓(xùn)練過(guò)程中感受到了前所未有的輕松與愉悅，通過(guò)參與活動(dòng)不僅緩解長(zhǎng)期積累的壓力和焦慮情緒，還學(xué)會(huì)了如何更好的管理自己的情緒和心態(tài)。同時(shí)，活動(dòng)也為大家提供了一個(gè)相互交流，相互支持的平臺(tái)。

　　展望未來(lái)。唐山市人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科將繼續(xù)秉承“以患者為中心”的服務(wù)理念，不斷創(chuàng)新和完善，引入更多先進(jìn)治療方法和技術(shù)手段，為患者提供全面的治療，讓患者安心，暖心。讓我們攜手并肩，共同努力為患者的心理健康保駕護(hù)航，讓我們期待更多的患者在這里找到心靈的慰籍，身體的康復(fù)。