護(hù)理園地

健康教育

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1.開窗通風(fēng)

待在家中也應(yīng)加強(qiáng)空氣的流通，每天都做到開窗通風(fēng)一段時(shí)間，能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病。

2.勤洗手

用肥皂或者洗手液搓洗20秒以上，如果出門在外不太方便，可以攜帶免洗洗手液，對(duì)雙手進(jìn)行及時(shí)的清潔。

3.戴口罩

盡量不去人多或密閉的地方，如果必須外出的情況下記得佩戴口罩，普通的醫(yī)用口罩就足夠，如果是疫情比較嚴(yán)重的地區(qū)，記得在人流量大的地方佩戴N95口罩。

4.小心打噴嚏時(shí)唾液飛濺

打噴嚏或者咳嗽時(shí)，用紙巾或者手肘捂住口鼻，痰液要用紙巾包好，用過(guò)的紙巾要丟到垃圾桶，并且立即清洗雙手。

5.居家清潔

保持室內(nèi)干凈，可用含氯消毒劑等清潔物體表面。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣被，不與他人共用水杯，餐具，臉盆，毛巾等。

6.用過(guò)的口罩不隨意丟棄

使用過(guò)的口罩上有許多病菌，使用過(guò)后一定要丟入垃圾桶，如果存在發(fā)熱、咳嗽等現(xiàn)象，可以將口罩消毒或者用密封袋裝好再丟入垃圾桶，并且記得清洗雙手。

7.加強(qiáng)自身免疫力

根據(jù)天氣的變化，及時(shí)采取保暖措施，多吃蔬菜，多喝熱水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

8.保證食品安全

不喝生水，處理生食和熟食的切菜板和刀具分開使用，肉類和蛋類徹底煮熟再食用，提倡使用公勺，公筷用餐，養(yǎng)成安全衛(wèi)生的飲食習(xí)慣。

9.安全距離

“距離產(chǎn)生美”，人與人保持一米以上的安全距離，盡量減少不必要的聚集，外出場(chǎng)所盡量選擇電子支付，少接觸錢幣。

10.及時(shí)就醫(yī)觀察

如果身體有不適，比如出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)過(guò)程中佩戴好口罩，避免在醫(yī)院內(nèi)被其他患者傳染。

文字：王健放化二

編輯：呼雨辰護(hù)理部

校對(duì)：梁占雷救護(hù)隊(duì)